FAQ Coaching

La préparation mentale t’aide à apprendre à mieux gérer tes pensées, tes émotions et ton stress dans les moments qui comptent.

Concrètement, tu découvriras :
✅ Comment rester concentré même sous pression
✅ Comment récupérer plus vite après un effort mental intense
✅ Comment transformer tes doutes en confiance

C’est une approche qui ne vise pas seulement à “aller bien”, mais à performer avec lucidité et sérénité.

C’est normal d’hésiter.
On se demande souvent :
“Est-ce que je vais être compris ?”
“Est-ce que je vais y arriver ?”
“Est-ce que je mérite d’investir sur moi ?”

Ces questions montrent déjà que tu prends ton évolution au sérieux.

Rassure-toi : le premier échange est sans engagement.
Il sert simplement à voir si je suis la bonne personne pour t’accompagner.

Chaque personne avance à son rythme.

Certains ressentent les premiers bénéfices dès la première session (plus de clarté, plus d’apaisement).

En général, il faut entre 2 et 6 sessions pour consolider durablement les progrès et installer des nouvelles habitudes.

Je privilégie toujours la qualité et la profondeur plutôt que la rapidité artificielle.

La thérapie se concentre surtout sur le passé et la compréhension des causes profondes de tes difficultés.

Le coaching mental, lui, est orienté présent et futur.

On part de là où tu es aujourd’hui pour aller vers ce que tu veux devenir.

Ensemble, nous allons :
✅ Identifier ce qui bloque ici et maintenant
✅ Mettre en place des stratégies concrètes
✅ Ancrer des routines et des outils pour progresser

Voici quelques repères :
✅ Quelqu’un qui a une méthode claire et transparente
✅ Quelqu’un avec qui tu te sens compris et écouté
✅ Quelqu’un qui t’inspire confiance et motivation
✅ Quelqu’un qui sait allier bienveillance et exigence

Si tu lis ces lignes et que tu ressens une connexion avec ma démarche, c’est sans doute un bon point de départ.

La visio a plusieurs avantages :
✅ Elle permet de travailler ensemble peu importe où tu te trouves
✅ Elle garde la richesse de la communication non-verbale (regards, expressions)
✅ Elle crée une bulle de concentration et de confiance, comme si nous étions dans la même pièce

Si tu préfères, nous pouvons alterner avec des appels téléphoniques.

✨ Étape 1 : C’est déjà 50 % du chemin !

La première étape est simplement de prendre rendez-vous en cliquant sur le bouton ci dessous.

Tu peux aussi me contacter directement par e-mail à romainjuchereau.coach@gmail.com.
Laisse-moi un message, je te recontacte rapidement.

✨ Étape 2 : Premier échange en visio

Que ce soit par e-mail, SMS ou téléphone, nous trouverons un créneau pour un premier échange.

Je privilégie la visio : la communication non-verbale est essentielle pour comprendre pleinement tes besoins.

Lors de ce premier contact, je te poserai quelques questions pour clarifier ta situation et vérifier que mon accompagnement est le plus adapté.

À la fin de cet entretien, tu sauras si tu souhaites avancer avec moi, et nous pourrons planifier la suite.

✨ Étape 3 : La première session

Si tout est clair pour vous après notre premier échange, nous passerons à la première séance. Nous fixerons un créneau qui vous convient pour entamer ce travail ensemble. Cette première rencontre est cruciale : elle nous permettra de poser les bases de notre collaboration, définir vos objectifs et établir un plan de travail adapté à vos besoins spécifiques.

✨ Étape 4 : Construire ton parcours

Pour des résultats durables, nous planifierons des rendez-vous réguliers.

En général, je propose une session d’1h toutes les 2 semaines, selon tes besoins et ton rythme.

Selon ton objectif, il faut compter entre 2 et 10 sessions (la plupart du temps, 6 suffisent) pour ancrer des changements profonds et mesurables.

✨ Étape 5 : Avancer ensemble

Je m’engage à donner le meilleur de moi-même pour que tu progresses avec sérénité.

Ensemble :
✅ Nous lèverons les blocages qui freinent ta confiance et ta lucidité.
✅ Nous renforcerons ton mindset et ta stabilité émotionnelle.
✅ Nous t’enseignerons une respiration qui apaise et recentre.
✅ Nous transformerons le stress en ressource pour performer à ton vrai niveau.

À chaque étape, nous ferons le point sur tes progrès et ajusterons si nécessaire.

P.S. Tu restes libre de mettre fin à l’accompagnement à tout moment.